Sakit Perut Gara-gara Makanan Pedas, Begini Cara Mengatasinya,?
CewekBanget.ID - Menyantap makanan pedas memang enak banget bagi sebagian orang, tapi kadang makanan seperti ini dapat menimbulkan berbagai gejala yang bikin tubuh enggak nyaman.
Bukan hanya mulut yang terasa panas, kalau pencernaan kita enggak siap dengan kandungan makanan pedas, kita bisa mengalami mulas dan sakit perut.
Nah, untuk mengatasi sakit perut gara-gara makanan pedas, coba beberapa cara berikut ini!
Kompres Perut
Mengompres perut
Meski enggak secara langsung mengatasi mulas atau sakit perut, mengompres perut dengan air hangat seenggaknya mampu meredakan rasa nyeri.
Selain itu, mengompres perut juga dapat melemaskan otot-otot saluran pencernaan.
Gunakan kain lap yang dibasahi air panas atau hangat, botol air hangat, atau heating pad, dan tempelkan pada perut yang terasa nyeri.
Tapi jangan digunakan terlalu lama ya, karena bisa menyebabkan iritasi pada kulit.
Konsumsi Makanan dan Minuman Pelarut Capsaicin
Yogurt
Penyebab timbulnya rasa pedas dan berbagai gejala yang mengikutinya adalah senyawa capsaicin.
Jadi, untuk meredakan gejala-gejala kepedasan pada tubuh, konsumsi makanan dan minuman yang dapat melarutkan capsaicin.
Kita bisa minum susu full-fat, yogurt, selai kacang, atau sedikit minyak zaitun.
Sedangkan untuk makanan, meski roti dan nasi enggak bisa melarutkan capsaicin, keduanya mampu menyerap senyawa tersebut dengan baik.
Teh Chamomile
teh chamomile
Teh chamomile memiliki senyawa yang dapat meredakan peradangan, merangsang pengeluaran gas, dan membuat otot saluran pencernaan jadi lebih rileks.
Makanya, konon teh yang satu ini bisa meredakan gejala yang timbul pada tubuh akibat makanan pedas.
Teh chamomile juga dapat membantu mencegah peningkatan produksi asam lambung akibat makanan pedas.
Air Rebusan Jahe
Teh jahe dan madu
Jahe memang bermanfaat banget bagi kesehatan tubuh, termasuk untuk kesehatan pencernaan.
Senyawa antiradang pada jahe konon dapat meringankan keluhan sakit perut, perut kembung, diare, mual dan muntah, hingga irritable bowel syndrome (IBS).
Sebetulnya kita bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk berbagai jenis olahan, misalnya mencampurkan jahe dengan teh, dikonsumsi dalam bentuk suplemen, atau sekadar direbus dan air rebusannya diminum.
Campuran Lemon dan Madu
Campuran lemon dan madu bukan hanya dapat meredakan nyeri di perut akibat makanan pedas, tetapi juga dapat meredakan rasa pedas pada mulut.
Madu mengandung butiran gula alami yang menyerap capsaicin, sementara lemon yang bersifat asam dapat menetralisasi capsaicin dengan cara mengikat molekulnya.
Tapi hati-hati mengonsumsi campuran ini kalau kita memiliki riwayat penyakit lambung, ya.
(*)
